achtsamkeit
Brauchst Du Erholung?

 

Entspannt & Stressfrei
Der 3-Wochen-Online-Kurs für ein ausgeglichenes Leben.

Fühlst Du Dich erschöpft? Brauchst Du Erholung und suchst deshalb nach einer Lösung? Mit dem 3-Wochen-Online-Kurs kommst Du bei Dir selber an und lernst, wie Du nach und nach Stress abbauen kannst. Nimm Dir Zeit und komm mit auf die Reise!

Registriere Dich hier und werde rechtzeitig über den Start des Kurses informiert.

Der Kurs

Entspannt & Stressfrei für ein ausgeglichenens Leben

Der Kurs baut auf Erkenntnissen aus der Achtsamkeitsforschung und der Stressbewältigung auf. Du kannst ihn ganz bequem von zu Hause aus machen. Auf dem PC, Tablet oder Smartphone hast Du Zugang zu geführten Trancereisen, Körperübungen, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen und einem Arbeitsheft.

Der Kurs fördert

  • den Abbau von Stress
  • das Erkennen von Stressoren
  • die Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse
  • die Umsetzung konkreter Lösungen
  • eine flexiblere Handlungsfähigkeit

Die drei Säulen

Der Kurs Entspannt & Stressfrei besteht aus drei Säulen

Wahrnehmung des Körpers
Durch einfache, leicht umsetzbare Körperübungen wird die Wahrnehmung des Körpers geschult. Das Schöne ist: Spüren wir unseren Körper im Ganzen, sind wir automatisch in der Gegenwart. Dann sind wir genau da, wo unser Leben stattfindet.

Verstehen der Ursachen von Stress
In diesem Bereich informieren wir Dich über die Hintergründe, wie Stress entstehen kann. Wenn wir ein Thema genauer anschauen und erkennen, können wir uns gegenüber mehr Verständnis und Rücksicht entwickeln. So bereiten wir den Boden für Veränderungen vor.

Veränderung unbewusster Muster
Durch geführte Trancereisen sprechen wir Dein Unterbewusstsein an. Nehmen wir tief in uns eine andere Haltung ein, verschieben wir den Fokus auf die Dinge um uns herum. Dadurch nehmen wir das wahr, was förderlich für uns ist und kommen ins Handeln.

Die Kursmacher

Wir sind davon überzeugt, dass Entspannung der Anfang aller Lösungen ist.

Edouard Simon

Edouard Simon
„Jeder Mensch strebt danach, glücklich zu sein.“

Carolin Kräntzer
„Mich interessieren die Dinge, die sich hinter der Oberfläche verstecken.“

Carolin Kräntzer

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revolutionier dich

Nimm Dir Zeit und komm mit auf die Reise!
#revolutionierdich