ARBEITSBLATT

Die Werteübung. Nimm Dir täglich etwas Zeit. Für mehr Sinn und Zufriedenheit im Leben.

Was sind Deine ganz persönlichen Werte? Was ist Dir in Deinem Leben wichtig? Wofür lohnt es sich morgens mit Freude den Tag zu beginnen?

Geht es in Deinem Leben mal bergab oder weißt Du grade nicht genau wo es lang gehen soll, kann Dir diese Werteübung helfen den Sinn in Deinem Leben wieder verstärkt wahrzunehmen.

Professorin Kelly McGonigal ließ Studenten der Stanford University täglich über ihre Werte schreiben. Durch das regelmäßige Aufschreiben und das Vergleichen mit den aktuellen Erlebnissen gelangten die Studenten zu mehr Zufriedenheit. Sie wurden seltener krank, waren insgesamt fitter und anderen und sich selbst gegenüber liebevoller. Machen wir uns also unsere Werte bewusst, werden wir insgesamt glücklicher. Wir fühlen den Sinn im Leben.

Inspiriert durch die Studie habe ich ein Übungsblatt entworfen.

Probiere es doch gleich mal aus.
Das Übungsblatt kannst Du Dir hier kostenlos runterladen.

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